تنعكس آثار مضادات الأكسدة ومضادات الجليكشن-بشكل أساسي في حماية صحة الجلد وتأخير عملية الشيخوخة.
مضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة يشير إلى تحييد الجذور الحرة المفرطة في الجسم وتقليل تلف الإجهاد التأكسدي للخلايا عن طريق أخذ مضادات الأكسدة أو استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مضادة للأكسدة. الجذور الحرة هي مواد كيميائية نشطة للغاية يتم إنتاجها في الجسم وتتفاعل مع جزيئات أخرى ، مما يسبب الإجهاد التأكسدي ، والذي بدوره يضر جزيئات مهمة مثل أغشية الخلايا والبروتينات والحمض النووي ، ويسبب أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وغيرها من الأمراض.
مكافحة التسلل
يشير مضادات التلاشي إلى تقليل الآثار الضارة للسكر على الجسم عن طريق التحكم في تناول السكر. يجمع السكر مع البروتين لتشكيل منتجات نهائية للهرج (الأعمار) ، والتي تتراكم في الخلايا ، وتلف الوظيفة الطبيعية للخلايا ، تؤدي إلى انخفاض مرونة الجلد ، والمزيد من التجاعيد ، وتسريع عملية الشيخوخة للجلد. إن الحد من تناول الأطعمة ذات السكر العالي ، وخاصة الأطعمة المصنعة والمشروبات الحلوة ، هو مفتاح تقليل خطر الغليسة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد تناول الأطعمة المعتدلة للأطعمة الغنية بالمضادات الأكسدة على مقاومة الآثار الضارة للسكري.
اقتراحات التطبيق العملية
التعديل الدائم : تقليل تناول الأطعمة عالية السكر ، وتناول المزيد من الخضروات والفواكه الطازجة ، والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يمكن أن تساعد في مقاومة الآثار الضارة للجلايكويس والأكسدة.
استخدام منتجات العناية بالبشرة : اختر منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة ومكونات مضادة للخلايا ، مثل فيتامين E ، النياسيناميد ، البوليفينول ، وما إلى ذلك ، والتي يمكن أن تساعد في حماية صحة الجلد وتأخير عملية الشيخوخة.
العادات المعيشية الجيدة - التمرين المعتدل مثل الركض ، تسلق الجبال ، وما إلى ذلك ، يعزز التمثيل الغذائي ويعزز قدرة مضادات الأكسدة في الجسم. يمكن أن يساعد الحفاظ على موقف جيد وتجنب الإثارة العاطفية المفرطة أو التوتر أيضًا في الصحة البدنية.